Todas están incluidas en las membresías con clases grupales. Si no sabes por dónde empezar, empieza por Movilidad funcional o Box funcional.
Entrenamiento con barra y mancuernas orientado a ganar fuerza real, con progresión de cargas y técnica supervisada.
Quien quiere levantar más y proteger sus articulaciones.
Lun a vie 06:00 · 07:00 · 18:00
Movilidad articular, estabilidad y control del movimiento. La mejor primera clase si llevas años sin entrenar.
Principiantes, oficina y molestias de espalda o rodilla.
Lun · mié · vie 09:30 · 19:00
Entrenamiento en suspensión con tu propio peso: core, tracción y control en cada repetición.
Quien busca fuerza sin cargas altas.
Mar · jue 07:00 · 18:30
Bloques de fuerza y resistencia en formato de competencia: trineo, remo, cargas y carrera.
Quien compite o quiere probar su acondicionamiento.
Mar · jue 19:00 · sáb 10:00
Sesión dinámica que mezcla fuerza, potencia y coordinación. Cambia todos los días.
Quien se aburre repitiendo la misma rutina.
Lun a vie 08:00 · 20:00
Rodillos inteligentes conectados a ROUVY: la resistencia cambia con el terreno de la ruta virtual.
Ciclistas y quien quiere cardio de bajo impacto.
Lun a sáb 06:30 · 17:30 · 19:30
Salsa, bachata, afro y ritmos latinos. Se entrena, se sudan las mismas calorías y se disfruta más.
Quien quiere moverse sin contar repeticiones.
Mié · jue 20:00 · sáb 11:00